Seniorom v Kyjove prednášali o zdravej výžive

Prednášku o zdravej výžive zorganizovali nedávno sociálne pracovníčky v Kyjove. Vypočuť si ju prišlo okolo dvadsať seniorov. Ľudia z dediny si prednášku vypočuli v priestoroch tamojšieho obecného úradu. Práve zdravá výživa je témou, ktorú mnoho ľudí podceňuje.

Zdravá výživa rozhoduje o zdraví
„Väčšina ľudí význam zdravej výživy podceňuje. Môže však rozhodnúť o našom zdraví, či už telesnom, alebo duševnom,“ poznamenala Iveta Diňová, terénna sociálna pracovníčka v Kyjove. Ako nám priblížila z obsahu prednášky pána Vaverčáka, niektorí ľudia sa dnes stravujú nezdravo, a tým môžu vznikať zdravotné problémy: „Ide o problémy s nadváhou, zvýšeným krvnom tlakom, cholesterolom. Je potrebné konzumovať ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, ktoré sú hlavným zdrojom vitamínov C, A a bielkovín. Dôležitý je aj pitný režim. Denne by sme mali vypiť 2 až 3 litre tekutín.“ Ako odborník ďalej odporúčal, na pitie je najvhodnejšia stolová voda, bylinné čaje či nízkoenergetické nápoje.

Podobné aktivity plánujú aj naďalej
Na prednáške seniorov upozornili aj na dostatok pohybu. Malo by ho byť aspoň pol hodinu denne. Prednášajúci pripomenul, že aj varenie v hliníkových hrncoch je škodlivé. Je to preto, lebo hliník ľudskému organizmu  spôsobuje nervové poruchy, lámavosť kostí či kašľanie, preto je vraj najlepšie nepoužívať nádoby z tohto materiálu.„Táto téma ľudí natoľko zaujala, že sa vypytovali na rôzne oblasti. Takéto aktivity preto budeme vykonávať pravidelne,“ dodala I.  Diňová.

Peter Rindoš